Yoga en entreprise à Toulouse

Une parenthèse bien-être, gestion du stress, santé au travail, énergie et relaxation

Bien-être au travail avec le Yoga

En tant qu’ancienne cadre commerciale, je suis particulièrement sensible aux effets positifs du yoga au travail. Intégrer le bien-être au bureau (y compris quand on travaille à la maison!) va instantanément permettre de réduire les effets liés au stress, et d’améliorer la satisfaction personnelle et la productivité.

Les douleurs de dos, d’épaules, de nuque, fatigue oculaire, l’épuisement chronique, le manque de concentration, etc., tous ces maux peuvent monter crescendo, ces inconforts et Troubles Musculo Squelettique peuvent être réduits et vite contrôlés (voire évités!) en pratiquant régulièrement quelques séquences rapides et simple d’étirements, ou en utilisant des techniques de respiration et de relaxation.

Les bénéfices pour les collaborateurs

Diminuer le stress et l'anxiété
Retrouver le bien-être et sérénité au travail
Booster son énergie
Développer son potentiel et la confiance en soi
Évacuer la fatigue chronique
Accroître l'épanouissement personnel
Développer la cohésion d'équipe et la convivialité

Les atouts pour l’entreprise

Pour des collaborateurs heureux et en bonne santé !

Pratiquer le yoga sur son lieu de travail

Mes interventions sous différents formats :

En cours réguliers en début de journée ou fin de journée, entre midi et deux,
Lors d’ateliers ponctuels lors de vos séminaires et évènements,
En séance découverte pendant la semaine de la Qualité de vie au travail (SQVT en juin),
ou dans le cadre de la prévention des troubles-musculo-squelettiques

Les thématiques qui peuvent être déployées lors des ateliers :

Yoga sur chaise, yoga des yeux
Posturologie et prévention des maux de dos, de la nuque, etc.
Le Yoga du rire, les techniques de respiration, la cohérence cardiaque
« micro pratiques » de méditation de pleine présence …..

Un format et contenu de séance adaptés à vos besoins

Souplesse

Abonnements ou cours ponctuels
Durée de 1H à 2H - Matin, midi ou soir
Possibilité d'interversions lors d'évènements (Séminaires, journée équipe, conventions...)