Cours de Yoga en ligne
Collectifs
Cours collectif en direct ou replay via Zoom
Retrouvons-nous chaque Dimanche de 10h à 11h avec la thématique et pratique du jour.
Les cours sont en direct pour profiter de l’énergie de l’instant ensemble, dans un même souffle.
Le replay est envoyé sur demande.
D’autres créneaux disponibles le matin pour démarrer la journée pleine d’énergie et le soir pour s’apaiser et calmer le mental ! contactez moi pour le planning en évolution.
Cours à l’unité : 12€
4 cours (sur 1 mois ) : 40€
Individuels
Cours particulier en ligne
En cette période de profond changement, je vous propose de suivre des cours de Yoga privés en ligne et en direct, en visio.
Pratique, sans déplacement, dans le confort de votre environnement: votre parenthèse bien-être selon vos disponibilités.
Je vous guide avec des conseils personnalisés en lien avec vos capacités, besoins et limitations du moment ou chronique (blessures, pathologies, troubles).
Cours à l’unité ou forfait à la demande. 40€ le cours d’une heure et 350€ les 10 cours
Comment ca marche ?
Quel équipement ?
Cela nécessite que vous ayez accès à une caméra et un micro sur votre ordinateur
Prévoyez votre tapis, vos accessoires (couverture, sangle, chaise, briques lièges, etc.) et un peu d’espace entre les plantes, le chat, la boîte de légo et le canapé pour pouvoir faire les mouvements en toute tranquilité.
Connexion Zoom, cliquez ici pour voir le fonctionnement
Cours de Yoga en présentiel
Cours collectifs
Bénéficiez de la dynamique du groupe où l’individualité de chacun est respectée.
Les cours sont axés sur la bienveillance et la patience envers soi-même et les autres, la pratique du yoga n’est pas une compétition !
Les corrections des postures se font oralement et individuellement pendant la séance.
MJC de l’union 31240
Les mardis 20h15 – 21h45
Les Jeudis 9h15 – 10h30
Cours enfants de 7 à 10 ans les mercredis de 17H à 18H
MJC de St Jean 31240
Les Lundis 20h30 – 21h45
Les Mardis 12h30 – 13h30
Les Vendredis 17h – 18h
Pour connaître tous les autres lieux et champs d’intervention : contactez-moi
Cours particuliers à domicile
Les cours de yoga sur mesure à votre domicile permettent de vous initier aux bases fondamentales ou d’améliorer votre pratique.
Essayez les cours particuliers pour pratiquer à votre rythme selon vos capacités, votre énergie et vos horaires !
Un enseignement adapté à vos besoins spécifiques : ouvertures des hanches, postures inversées, postures en torsions, les flex-ions avant, en fonction de vos blessures, pathologies ou troubles divers.
Récupérer d’une blessure, relâcher les tensions physiques et nerveuses, mieux respirer et gérer son stress, soulager l’arthrose, soulager les douleurs de dos en cas de cyphose, lordose ou scoliose ; détoxifier l’organisme et renforcer
le système immunitaire, améliorer la digestion et le transit…
Les cours sur mesure à domicile sont possibles de 1 à 4 personnes,
Tarifs :
55€* la séance d’une heure, 75€ la séance d’1h30 pour 1 personne, +10€ par personne supplémentaire.
Par exemple : vous être 3 et vous souhaitez un cours à domicile d’une heure, le tarif sera de 25€/personne.
*Dans un rayon de 8km autour de St Jean (31240), au-delà sur demande.
Ateliers
J’organise régulièrement des ateliers d’1h30 à 2h30, les week-end, ces “Rendez-vous avec Soi” portent sur des thématiques comme :
– Special Dos : soulager et prévenir les maux
– Booster son énergie
– Le souffle de vie: les Pranayamas
– Féminin sacré
– Yoga du rire
– Yoga Nidra et relaxation
– Méditation et Yoga de Pleine conscience
– DUO Parents / enfants
– Yoga Enfants de 6 à 10 ans
Tarifs des ateliers entre 35€ et 50€ par participant
Le planning, c’est ici